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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2015.10.09 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 10/09

10月6日

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スポーツの秋☆食欲の秋(-。-;)
そして!!ダイエットの秋☆という事で
今回もトレーニング頑張りまーす♪

毎回トレーニングの様子を画像で
ご紹介してますけど
あらためて加圧トレーニングについてです

最初は少し違和感もありましたけど
自分の場合慣れてきたようで加圧して
負荷がかかってくると「キタキターッ」って
感じでやる気になってくるんですよね

一枚目の右腕のところにゴムチューブの様な
ものが見えると思いますが
これが専用ベルトを加圧して血流を抑制する
ものになります

ちょい見づらいかもしれませんが
二枚目の左足のお尻と太ももの間の部分も
加圧してトレーニングしてますね

トレーニング自体はいたってシンプル
腕立て、足上げ腹筋、スクワットなど
普段でもやれるような運動ばかりなんです

ま、負荷がかかってる分はもちろん
しっかりトレーニングになりますけどね

今回の測定の結果では内臓脂肪が
少し減ったということでございました

よく生活習慣病の原因としても耳にする
キーワードなので健康面の改善としても
嬉しい限りです

せっかくですから健康的にダイエットして
いきたいものですね☆

10月9日

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加圧トレーニングを始めて間もなく3ヵ月

今回YURIさんに写真を撮ってもらった時
「お腹、なくなってきましたね♪」
と言ってもらえました~☆

普段過ごしていると
あまり気にしてなかったんですが
車を運転している時に太ってる人は時折
シートベルトの肩ベルトと腰ベルトの間から
お腹の肉がはみだしてる~っ!!って
思ったこと、けっこうありますよねw

これが「あれ?目立たなくなってる?」

これって自分にとってはすごい事なんです☆

気付いてみればあと2kgで-10kg減です
3ヶ月弱でこの結果は驚きですよね

何度も言ってますけど食事についても
厳密な制限というほど気をつけてないんです
(YURIさん、ごめんなさいw)

凄い!!とは聞いてたけどこれほどとは

スタート時の画像と見比べても凄いことに
なってるんですよ実は

そのうち見比べられるようにお願いして
みようかな

もちろん最終的には発表という形で
見ていただくことになると思いますけどね

ここで油断することなく、小さな目標と
最終目標をしっかり見据えて頑張って
いきたいと思いますんで
よかったら引き続き応援お願いします☆YUIトレーナー300
KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

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(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
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