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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2015.12.11 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 12/11

12月8日

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最近の仕事の年末進行のせいか
ちょっと体中にハリというかコリというか
特に肩と腰の疲労感が大盛りです・・・

そんな中で今回のトレーニングのはじめに
YURIさんがいつもの加圧トレーニングの
準備をしてくださっていたにもかかわらず
そんな体調を伝えたところ
「じゃあリアラインコアでやりましょう」と

そんなこんなで姿勢の矯正から
肩や腰のケアをしていただきました☆

簡単な動きを繰り返すだけなんですが
これがまたスッキリしちゃうんです

肩もトレーニング後ちょっと軽くなった
ようになりましたよ♪

そして・・・なんということでしょうw

ウェストの数値がちょっと減ってました☆

やっぱり猫背の体勢って少しお腹周りの
見た目にも影響があるんでしょうね

シェイプアップ完了後には
スッと立ち姿もキレイになっていたいです

興味のある方は会員さんじゃなくても
できるらしいんでよかったら是非に☆

それにしてもこのお腹と胸に
リアラインコアを装着したこの勇姿w

ホントにやせてんのかよ!?って
ツッコミ入れたくなるとは思います

しょうがないんですよw
余分な部分がそこに集まるんですから

・・・めげずに頑張ろう

12月11日

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前回リアラインコアを使って
姿勢を正すトレーニングをしましたが(上記)

肩や腰のコリも少し改善されたように
感じていましたが、それだけじゃありません

一週間分トレーニングを休んでしまった
んですけど、その間ちょっと背中が寒い
ような感じが続いてました

それもトレーニング後あまり感じなくなって
2,3日は気にならずに過ごしてました

これはYURIさんに聞いたわけじゃ
ないんですがなんかイイ感じですね~☆

というわけで今回から加圧トレーニングです

最近のデータを見ますと体重の変化よりも
筋肉量の微増と体脂肪率の微減ですかね

始めた頃に比べると数字が大きく改善される
ことはほとんどなくなりましたが

やっぱり日々の運動と食事に気を使う事が
これまでよりも大事になりそうですね

やっぱり年末年始食べ飲みの機会も多い
ですが、出来るだけ意識していかないと
ですね☆

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
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電話:0246-26-8232