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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.02.19 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 2/19

2月16日

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先週は体調を崩してしまいましてお休みさせてもらいご心配おかけしました

1週間ゆっくり静養させてもらって体調も万全になりましたのでまた引き続き
加圧トレーニング頑張ってまいります☆

ところで風邪などで体調を崩すと体重も少し落ちますよねw

1週間ぶりの体重計が信じられない数字を表示しましてビックリでした

一時的なものでしかもやつれて減ったのであまりいい気はしませんけどね

今は少し戻って落ち着いた感じですが

さて、1週間ぶりのトレーニング
加圧をした途端に腕の痺れがキタキターッ

久しぶりなのでゆっくりやろうと思ったら支配人むぎちゃ君も心配なのか見に来てw

そして上半身&下半身のトレーニング終了

んで翌日・・・
太ももの裏側の筋肉痛がハンパじゃない><

最近慣れてきたと思っていてもやっぱり加圧トレーニングの負荷って
すごいんだなーと実感した訳でした

体調不良で休んだことはちょっと
いただけませんがまぁこれを一つの転換点にして頑張っていきます♪


 

2月19日

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2月も後半になって今日は暖かな陽気

寒さに体がこわばっていたところですが体を動かすことができることに前向きになる
というかトレーニングをするのもなんだか気持ちいい

先日のサンシャインマラソンの天気もそうでしたがやっぱり体を動かすのに
天気って大事な気がします

スタジオ内でのトレーニングでもそう
感じるんですから屋外でトレーニングする
人なんかは一層感じることですよね☆

今回のトレーニングはけっこう腹筋にきた感じでしたねw

とくにぶら下がっての腿あげこれが思ってる以上に大変でした><

昔からぶら下がることが極端に苦手な私それだけでもキツいのに腿をあげてって・・・

撮影もトレーニング開始したばっかりの時間だったので顔も少し余裕っぽいですが
2分後にはヘロヘロになってましたw

そういえばガッツリ腹筋トレーニングは久しぶりだったような

トレーニングは続けてやらないと大変さが戻ってくるってことですね

なので継続的に続けることも大事なことなんだとあらためて思いました

ダイエット中のみなさん
いろいろ忙しくてお休みになりがちなのがトレーニングだと思いますがそこは少しでも
時間を作って体動かせるといいですね☆

一緒に頑張っていきましょー♪


 

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
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いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232