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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.03.18 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 03/18

3月15日

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寒さもだいぶ和らいできまして
日中なんか特に日差しが気持ちいい日が
あるようになってきましたね☆

トレーニングをするにも気持ちが軽く
積極的な気分になるこの季節

ぜひ皆さんも効率よく良い汗をかける
加圧トレーニング♪いかがですか^^

そして今回のトレーニングです☆

いつものつり革を使った腕立て伏せや
懸垂運動ではなくジャンプスクワット

ちょっとわかりずらいですが
上の画像の状態からジャンプして沈み込む

かれこれトレーニングをさせてもらって
体も少しずつ動けるようになったと
思っていたのですが・・・

ジャンプしても10cmくらいだったり><

トレーニングがけっこう大変なのか
自分の体がまだまだなのか悩むところですw

そしてこれっ!!(下の画像)

今自分の中で一番ツラく感じる体勢です

普段仕事で1分間で話すとかやるんですが
この体勢での1分間は果てしなく長いw

30分とはいえラストにこれを持ってくるって
なかなかYURIさんも・・・ですネw

ということで今回も楽しくできましたとさ。

3月18日

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前回と同じくらい、いやそれ以上に
ステキな陽気の一日でしたが・・・

残念ながら首を寝違えてしまったようで><

上半身から下半身のトレーニングの合間に
YURIさんにちょっと首周りの調整を
していただきました

なんであんなにすぐ痛いポイントを
見つけられるんだろうか?

やっぱりインストラクターさんは凄いデス

そんなこんなで今回はトレーニング中の
画像がないんですがしっかり30分
加圧トレーニングやってきましたよ

そして恒例の「今こんな感じです画像w」
ですが着替えの白いインナーを忘れて
トレーニングをしたTシャツのままです

ホントはいつもこの正面のものも毎回
撮っていただいてるんですが
横向きの方が分かりやすいかと思いまして

心なしか立ち姿もなんかシャキッと
してきたように思えますなw

自画自賛ですがこれからも頑張りますよ♪

YUIトレーナー300.jpg

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232