3月15日

寒さもだいぶ和らいできまして
日中なんか特に日差しが気持ちいい日が
あるようになってきましたね☆

トレーニングをするにも気持ちが軽く
積極的な気分になるこの季節

ぜひ皆さんも効率よく良い汗をかける
加圧トレーニング♪いかがですか＾＾

そして今回のトレーニングです☆

いつものつり革を使った腕立て伏せや
懸垂運動ではなくジャンプスクワット

ちょっとわかりずらいですが
上の画像の状態からジャンプして沈み込む

かれこれトレーニングをさせてもらって
体も少しずつ動けるようになったと
思っていたのですが･･･

ジャンプしても10ｃｍくらいだったり＞＜

トレーニングがけっこう大変なのか
自分の体がまだまだなのか悩むところですｗ

そしてこれっ！！（下の画像）

今自分の中で一番ツラく感じる体勢です

普段仕事で1分間で話すとかやるんですが
この体勢での1分間は果てしなく長いｗ

30分とはいえラストにこれを持ってくるって
なかなかYURIさんも･･･ですネｗ

ということで今回も楽しくできましたとさ。

3月18日

前回と同じくらい、いやそれ以上に
ステキな陽気の一日でしたが･･･

残念ながら首を寝違えてしまったようで＞＜

上半身から下半身のトレーニングの合間に
YURIさんにちょっと首周りの調整を
していただきました

なんであんなにすぐ痛いポイントを
見つけられるんだろうか？

やっぱりインストラクターさんは凄いデス

そんなこんなで今回はトレーニング中の
画像がないんですがしっかり30分
加圧トレーニングやってきましたよ

そして恒例の「今こんな感じです画像ｗ」
ですが着替えの白いインナーを忘れて
トレーニングをしたTシャツのままです

ホントはいつもこの正面のものも毎回
撮っていただいてるんですが
横向きの方が分かりやすいかと思いまして

心なしか立ち姿もなんかシャキッと
してきたように思えますなｗ

自画自賛ですがこれからも頑張りますよ♪

KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

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