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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.04.08 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 04/08

4月5日

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年度が変わりまして・・・

いろいろ会食の機会の多い時期ですね
皆さん、ダイエットに支障はございませんか?

自分は・・・やっちゃいました><

公私でいろいろな食事の機会がありまして
週に3日連続で遅めの食事とか
深夜まで飲んじゃったりしてね・・・

これはしっかり気持ちを入れ替えて
トレーニングに励まないといけないです

春は・・・心を軽やかにしますからw

口も胃袋もお財布もしっかり閉じて
おかないと・・・これまでの苦労がね

新しいスタートの時期
「やるぞ!!」って気持ちが裏目にでない
ようにしないといけないなと感じましたw

そんなわけでガッツリとトレーニング☆

上半身、腹部、わき腹をやりました

けっこうキツめの運動だったのか
お腹とわき腹の時は加圧ベルトしてません

それでも大変なのは少し負荷の高い
運動になったのかな・・・

これからも頑張ります☆

4月8日

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いやー、春ですねー♪

自分が見た外の気温が21度ってビックリ☆
ちょっと動いただけですごい汗をかきます

勝手に代謝が改善された♪って喜んでます
(暖かい季節のせいじゃないかなw)

さて、画像は懸垂です

こうやって見るとやれてるように見える?
かも知れませんが足着いてますw

それでもあまり足を使わずやりますが
やっぱり苦手・・・っていうかできない

背筋と少しの腕力だと思うんですが
やっぱりまだまだ足りないなーと感じます

それにしても白のボーダーパンツで
測定画像は太って見えますねw

もう一枚正面からの画像もあるんですが
これをアップしたら泣きそうなのでやめますw

アクティブな季節☆
ぜひアナタも加圧トレーニングいかがですか

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232