福島県いわき市にあるコミュニティ放送局

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10月23日9時38分 いわき市の土砂災害警戒情報 は解除されました。 現在いわき市には、波浪警報と、大雨・洪水・強風・高潮注意報が、また、楢葉町には波浪警報と、強風・高潮注意報が発表されています。今後の気象情報に十分ご注意下さい。

番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.04.22 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 04/22

4月19日

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季節の変わり目のせいか
前の週末外にいる時間が長かったせいか
トレーニング前日に熱を出してしまいまして

それでも当日少し調子がよかったので
運動をしてきました☆

体調をYURIさんにお話してメニューを
作っていただいてのトレーニングでした

通常のものもありましたが少し違う感じの
ものもあって♪

下の画像が見切れてますけどw

つり革を持って後ろ体重の状態から
ジャンプ!! そのまま膝と足首を使って
大きな音を立てないように着地
その後スクワットのように沈み込む

最初は楽しいと思いましたが回数重ねると
けっこうしんどい感じwでした

体調が芳しくなくてもトレーニングできて
良かったです♪

4月22日

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4月も下旬になりました

ぐずついてた体調もすっかり良くなって
元気にトレーニングしてきました☆

あまり動きがある画像じゃないんですがw

ゆっくり両手両足を伸ばして寝た状態から
腕を引きつけももから下を伸ばしたまま
上にあげる運動なんですけどね

ほとんど上がってないじゃないか!?って
ツッコミはなしでお願いします

写ってませんが顔はメチャクチャ必死ですw

さて、ゴールまで3ヶ月を切りましたが
現在の体重は72.5kgとなりました

目標まで5kgきったど~☆

YURIさん曰く、
「油断しないでこのまま行きましょう♪」

頑張っていきますよ~☆

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
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