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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.05.27 by 番内将充
5月27日(金) KA・A・TSU☆圧熱サーキット

 

5月23日

 

前回から動画をUPしてますがご覧いただけましたでしょうか?

まだ見てないという方のために?今週も一つあげておきま~す☆

 

 

加圧後に最初に行うトレーニングの一つです

この後、腕の血管がすっごい浮き上がります

それから運動スタート☆ ぜひ興味がある方は一度やってみてください

 

20160523_140950_300 20160523_140955_300

 

5月ももう終わりますね・・・

始まった頃に比べるとだいぶシェイプアップできた☆とは思いますが

まだまだ目標には遠く・・・ちょっと焦ってきてます

やれることをしっかりやって頑張っていこうと思います

一番苦手な懸垂も少しは様になってきた、かなw

ってホントは全然できてないんですけどね><

 

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5月27日

 

20160527_115137_300

今日は天気のせいもあってか

日中少し蒸すような・・・

そろそろ湿度の高い季節になりつつあるんですね

これまでのさわやかな汗が

ちょっとじっとりしてきた感じがしますw

そして汗の量も多めになったりして

トレーニング中の暑さにも気をつけないと

 

 

20160527_115142_300

 

足上げ腹筋の様子です

これまで少し大変だと思っていた運動も

だいぶ慣れてきて回数もこなせるように

なってきました☆

体重は落ちてもお腹のプヨwはまだまだ

引き続き締めていきたいです

 

 

20160527_120053_300

 

残り5kgがなかなか強敵で

最近は少しウォーキングも始めたり

せっかくここまで来ましたし

なんとかミッションクリアに向けて

頑張って続けて行きたいと思います♪

 

 

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

YUIトレーナー300

SEAWAVEラジピタリティイブニング

金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆

住所:973-8411

いわき市小島町2-9-14-2F

(せきのホールさんの道路を挟んで隣)

電話:0246-26-8232