5月23日

 

前回から動画をＵＰしてますがご覧いただけましたでしょうか？

まだ見てないという方のために？今週も一つあげておきま～す☆

 

 

加圧後に最初に行うトレーニングの一つです

この後、腕の血管がすっごい浮き上がります

それから運動スタート☆　ぜひ興味がある方は一度やってみてください

 

 

5月ももう終わりますね･･･

始まった頃に比べるとだいぶシェイプアップできた☆とは思いますが

まだまだ目標には遠く･･･ちょっと焦ってきてます

やれることをしっかりやって頑張っていこうと思います

一番苦手な懸垂も少しは様になってきた、かなｗ

ってホントは全然できてないんですけどね＞＜

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5月27日

 

今日は天気のせいもあってか

日中少し蒸すような･･･

そろそろ湿度の高い季節になりつつあるんですね

これまでのさわやかな汗が

ちょっとじっとりしてきた感じがしますｗ

そして汗の量も多めになったりして

トレーニング中の暑さにも気をつけないと

 

 

 

足上げ腹筋の様子です

これまで少し大変だと思っていた運動も

だいぶ慣れてきて回数もこなせるように

なってきました☆

体重は落ちてもお腹のプヨｗはまだまだ

引き続き締めていきたいです

 

 

 

残り5ｋｇがなかなか強敵で

最近は少しウォーキングも始めたり

せっかくここまで来ましたし

なんとかミッションクリアに向けて

頑張って続けて行きたいと思います♪

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング

金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆

住所：973-8411

いわき市小島町2-9-14-2F

（せきのホールさんの道路を挟んで隣）

電話：0246-26-8232