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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.06.24 by 番内将充
6月24日(金) KA・A・TSU☆圧熱サーキット

6月20日

残り一ヶ月を切って運動面もだいぶラストスパート☆

ウォーキングもだいぶ習慣化できてきたようでいつものコースを

余裕を持ってこなせるようになってきました

そして、一瞬ではありますがw 70kgを切ることも!?

すぐ戻っちゃいましたがこれは励みになりますなぁ♪

やっぱり数字で見ると実感できる部分は大きいですよね

と、そんな感じで頑張ってたら慣れないことをしたせいか

膝が痛くなってきてしまいました・・・><

トレーニング前にYURIさんにお話したところ

今回は膝関節に効果があるストレッチを少々施していただきました

二人ともそれに気を取られてしまって今回写真は撮ってません><

ですがその甲斐あってか次の日からバッチリいつものコースを

歩くこともできました♪ YURIさん、バッチリでしたよ~(^-^)

 

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6月24日

 

20160624_114039_300 20160624_114035_300

雨の日が多くてウォーキングも休みがちになってしまい・・・

これはしっかりと加圧トレーニングを頑張らないといけないですね、ということで

力いっぱいウェイトを引っ張っております

やったことのある方もたくさんいると思いますがコレ・・・キツいですよねw

体全体で引っ張ることがこんなにも大変だったなんてね

けど「トレーニングしてます☆」って感じはハンパなくありますからw

 

 

そしてダンベルを持ったままのスクワットです

以前写真でご紹介したこともありましたけどこんな動きです

撮影しますってなるとやっぱり“余裕でやれてます~”みたいにしたいんですけど

実際はもう終わった後のへばり方が凄いことにw

通常のものはだいぶこなせるようにはなっていますが

ダンベル・・・1kgでも恐るべしっ

というわけで残りもあと数回の加圧トレーニング

一回一回有意義に動いて行きたいと思います

 

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

YUIトレーナー300

SEAWAVEラジピタリティイブニング

金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆

住所:973-8411

いわき市小島町2-9-14-2F

(せきのホールさんの道路を挟んで隣)

電話:0246-26-8232