◇◆◇6月6日◇◆◇

 

暑い季節がもうやってきましたね～☆

半そでで過ごす日も少なくないですものね。

汗をかきやすくなるので、トレーニングした気持ちも増幅されて

ホント、体を動かしていても心地いいです。

このコーナーもあっという間に残り一ヶ月ちょっととなりまして

最近またトレーニングの内容に一工夫いただいています。

それは・・・呼吸☆　です。

しかも、お腹周りをスッキリしてくれるんだとか＾－＾

腹式呼吸、ありがとう♪

機会があったら詳しく紹介したいと思います☆

 

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◇◆◇6月10日◇◆◇

 

いや～、本当に日中の暑さが大変☆

この前のすがすがしい汗が今回量がハンパない！

加圧して最初の運動からかなりダラダラと・・・

これは水分をしっかり摂りながらやらないとですね

とはいうものの、タイムリミットまでもう1一ヶ月ちょっと

ここからさらに追い込んでいかないと、です☆

いつもより多くウェイトかけてま～す♪って

 

 

両方でプラス10ｋｇのダンベル・・・ｗ

なかなかに大変なんですよ、コレ

めっちゃツラそうな顔してるはずなんですが

ミラーに映る顔がいい感じでボヤけてますｗ

やっぱり楽しそうにやってるところをみせないと

ですねっ☆

 

 

 

現在の体重が71.3ｋｇ

残り一ヶ月ちょっとであと3.3ｋｇを

落とす！！ってことです

こりゃあ何とかしないとですので

トレーニング面・食事面双方で

これまでYURIさんに教わったことを

しっかり実践していきます☆

 

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

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金曜日18：14～

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