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今を楽しむプログラム タイムリー

2019.01.16 by SUGA
1月16日(水)2019年行きたいのは?『海外旅行』vs『国内旅行』

1週間のご無沙汰でした~SUGAです(^O^)

楽しかったお正月休みも終わり、連休も終わり
気持ちを日常モードに切り替えなければいけませんね。
次なる楽しみはいつでしょう?
やはりゴールデンウィークでしょうか?

今年は思い切って旅行にでも行きたいな・・・
なんて思っている方も多いことでしょう。

そこでこんなチョイス!
今年、旅行に行くとしたらどこに行きたいですか?

実際に行ける行けないは別として、願望でお答えください。

2019年行きたいのは?『海外旅行』vs『国内旅行』

あなたはどっち?チョイス!!

☆メッセージは、こちらから

 

ウォーキング日記

『手首をまわす』

「時間がなくてできなかった」
これ、私が一番言いたくない言い訳なのです。
誰でも24時間平等に与えられているわけで・・・
とは言え、ここ最近、ウォーキングだけをやる時間がない!
だから「ながら」ウォーキングばかりです。
ながらついでに他にもなんかやってみようかと思い
やっているのが手首を回しながら歩くこと。
転んで手をついたら、手首の骨が折れたなんてことがないように
手首や足首も柔軟にしておきたいものです。

手首の筋肉が固まっていると腸にも影響が出るなんて話も聞きました。
手首を回すくらいならテレビを観ながらでもできますので
やってみてくださいね~