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2019.10.16 by SUGA
10月16日(水)寝つきは?『良いほう』vs『悪いほう』

1週間のご無沙汰でございます!SUGAです。

この度、思いもよらぬ台風災害に見舞われた皆様へ
1日も早い復旧と、日常の生活に戻れるよう、心よりお祈りしております。

10月も半ばになりますと、暑さで寝苦しいということもなくなりますね。
寒すぎないので、夜、お布団に入りながら読書したり、TVや映画を観たり
スマホをいじったり・・・なんてしているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

みなさんは寝つきは良いほうですか?
私はびっくりするほど寝つきが良いので、なかなか眠れないのは
年に数回程度です。
しかし、災害などでストレスがかかった後に不眠に悩む方が増えると思います。
よく眠れない状態が続くと身体、心の健康が大きく乱されるおそれがあります。

今回はチョイスと合わせて、寝つきが良くなる方法、ヒントなど
お持ちの方がいらっしゃいましたら教えていただけると嬉しいです。

今回のチョイスは

寝つきは?『良いほう』vs『悪いほう』

あなたはどっち?チョイス!!

☆メッセージは、こちらから

本日のSUGASUGAしい出来事

備えあれば憂いなし
過去最大規模の台風19号。
最大規模と言われても、どんなことが起きるのかまったく想像ができませんでした。
私は木曜日に停電に備え、カセットコンロのボンベと灯油、懐中電灯や電池を買い足しました。
金曜の朝一番で食料の買い出しに行き、窓ガラスの飛散防止用に養生テープを
買おうとホームセンターに寄ったら、その売り場周辺をうろうろしている人が
数人いました。
店員さんに聞いたら「昨日のうちに売り切れた」とのこと。
他のホームセンターや100円SHOPに行っても同様でした。
今回のことを教訓に日ごろから、養生テープは備えておこうと思いました。
やってよかったと思ったのが下水逆流対策や土嚢代わりとして使える
ゴミ袋を二重にして、お水を入れてたくさん準備しました。
もし使用しなかったとしても、そのお水はお洗濯などで使えるし
ゴミ袋も使えますからね。
今後も過去最大規模と言われる災害はやってくるでしょう。
しっかり準備をしておくことが大切ですね。