骨を丈夫にするモノどっちを食べる？お魚ＶＳ牛乳

こんにちは♪ゆきえです
10月に入ったばかりの頃は、暑くて半袖を着ていたのに！
ココの所寒い日が続いていますね～～～
皆さん体調崩してないですか？？
家では寒さに耐えられず、コタツを出してしまいました！！
も～～だめですな・・・毎日コタツ星人になってます (｡-艸-))
と、いうことで！？今日も元気にコタツ星からいってみよう～♪
今日のチョイスはコチラ↓↓↓

骨を丈夫にするもの☆どっちを食べる？？
お魚ＶＳ牛乳

今日10月20日は「世界骨粗鬆症デー」なのです！
国際骨粗鬆症財団(IOF)が制定したのですが
まず、「コツソショウショウ」って言いにくいですよね・・・
あ、そこじゃなくて↑↑↑そう！！
今日は、骨を丈夫にすることを考えてみよう！という日なのです☆
骨を丈夫にする成分といえば、カルシウム！！
カルシウムは、乳製品、骨ごと食べる魚、殻を食べるエビ、大豆、
葉物等に多く含まれています。
ということで！今日はこの中からお魚と牛乳をチョイスしてみましたよん♪
お魚！好きです♪お刺身も焼き魚も煮魚も何にしても美味しいよね～
今が旬のサンマ！秋刀魚！！私は塩焼きで大根おろしたっぷりつけて食べたいな～
炭で焼いて～カボスかけて食べたい～～～！あ～最高の贅沢ﾊ･･(>艸<｡)
最近、メヒカリの唐揚げを食べたのですが、これも大好き♪骨ごと食べちゃう！
そして牛乳！今日は乳製品を含むということで牛乳枠でいきますよ♪
私は、牛乳単体では飲むことがないのですが、カフェオレやスープでよく飲みます♪
昨日も寒かったので、クラムチャウダーを牛乳たっぷり入れて作りました！ウマウマ♪
乳製品だとチーズが大大大好き(*^ｰ’)/☆！！
パルミジャーノレッジャーノを薄く切ってモグモグ♪ウマウマです（笑）
あ～チーズフォンデュも好きだ～～～♪トロトロフ～フ～♪
ということで、あなたは骨を丈夫にする食べ物どっちを食べたいですか？
お魚？乳製品を含む牛乳？あなたのチョイス☆楽しみに待ってま～す♪

 

☆メッセージは、こちらから☆

 

おまけ♪

表紙の写真は、最近釣りにはまっている子供たち
朝釣りに出掛け、可愛いサバとアジを釣って来ました☆