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今を楽しむプログラム タイムリー

2020.04.23 by 橘 那実
4月23日(木)勝ち抜き!お家で汗をかこう対決!〇〇vsダンスエクササイズ

勝ち抜き!お家で汗をかこう対決!
〇〇vsダンスエクササイズ

みなさん、こんにちは~♪
自粛自粛と言われていますが、自粛疲れ、コロナ疲れなんて言葉が出てくるぐらい、
家にこもっている方も多いと思います。
早く家族や友人と外に出かけたり、ランチや飲みに出かけたりしたいですよね。
そのためにも、今は辛いですが自粛することが一番の近道!
そう思って、できる限り自宅にこもって過ごしています。
外食好きな私はちょっと寂しい時期でもありますが、
この自粛時期を機にテイクアウトを始めたお店もたくさんあります。
これまで行ったことがないお店もテイクアウトをしているので、
新しいお店を知るチャンスでもありますね✨
そんな風に、楽しみながら過ごしたいですね。

いわき地域情報総合サイト いわきあいあいでも
【お家で食べたい♪「いわきのテイクアウト」特集!】ページがありますので
ぜひチェックしてみてくださいね♪

家にいると食べてはゆったりのんびり過ごしがち。

すると溜まっていくのが脂肪~~~( ̄▽ ̄;)

溜まっていませんか?私は・・・(;´▽`A“

体を動かしたり 汗をかいたりって、脂肪を燃やしたり、鍛えたりと、
もちろん、体の健康に良いことではありますが、
同時に心もスッキリ。適度な運動は心の健康にも繋がります。

ということで、今週の勝ち抜き戦は、
リスナーの皆様の健康のために!!
お家で汗をかこう対決です!

月曜は「半身浴vsダンベル体操」
火曜は「〇〇vs踏み台昇降」
水曜は「〇〇」vs「ヨガ・ストレッチ」

そして、今日木曜日に登場するのが、ダンスエクササイズ♪♪♪

音楽に乗って体を動かすエクササイズ!
約15年ぐらい前に一大ブームを巻き起こしたビリーズブートキャンプ!
自宅でできるエクササイズとしてDVDが大流行しました。
他にも、TRFのEZ DO DANCERCIZEもありましたね~。
私も当時TRFのDVDを買いましたよ!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・が!!!

一度もやりませんでした💣( ̄▽ ̄;)💦

買って満足してしまいました・・・。
そんな私が今日のチョイスを担当してよいのだろうかと思いつつブログを書いています(;・∀・)

ダンスエクササイズに限らず、体を動かすなら無音の中よりも
軽快な音楽に乗りながらの方が時間の経過も早く、楽しく体を動かせますよね。
ということで、生放送までに一回はチャレンジしてみようかな・・・(;´・ω・)
みなさんも音楽に乗せてダンスのようなステップで汗をかきましょう!

さぁ、今日のチョイスは〇〇vsダンスエクササイズ!!
みなさんのチョイスが、タイムリー的おうちで汗をかこう!の王者を決める!

 

☆メッセージは、こちらから

 

ほほえみ日和

野原ひろし(クレヨンしんちゃんのお父さん)の初代声優を務めた藤原 啓治さんが今月12日、癌のため55歳でお亡くなりになりました。 クレヨンしんちゃんは放送が始まった時、私はまさに小学生で、アニメは欠かさず見ていました。 普段は頼りなさそうな足が臭い(笑)お父さんですが、ここぞという時に、感じる家族愛に溢れたお父さん。 この日は、藤原さんを偲んで、映画クレヨンしんちゃん ガチンコ!逆襲のロボとーちゃんを見ました。 父ちゃんカッコいいぞ。 藤原さんのご冥福をお祈りします。

野原ひろし(クレヨンしんちゃんのお父さん)の
初代声優を務めた藤原 啓治さんが今月12日、
癌のため55歳でお亡くなりになりました。
クレヨンしんちゃんは放送が始まった時、
私はまさに小学生で、アニメは欠かさず見ていました。
普段は頼りなさそうな足が臭い(笑)お父さんですが、
ここぞという時に家族を全力で守る、
家族愛に溢れたお父さん。
この日は、藤原さんを偲んで、映画クレヨンしんちゃん
ガチンコ!逆襲のロボとーちゃんを見ました。
父ちゃんカッコいいぞ。
藤原さんのご冥福をお祈りします。

 

 

上は最近某100円ショップで300円で買ったもの。 なかなか効きます。 下は、スガチンにもらった電気を流して鍛えるもの。 目指せ!楽してシックスパック!!(笑)

上は最近某100円ショップで300円で買ったもの。
なかなか効きます。
下は、スガチンにもらった電気を流して鍛えるもの。
目指せ!楽してシックスパック!!(笑)

これ、おすすめです!! 腕の部分がついていないものを前に使っていたのですが、台風の時に汚れて処分してしまったため、新たに購入しました。 フリフリ♪フリフリ♪ クレヨンしんちゃんのようにお尻をフリフリしているだけで、お腹に効いてきます。

これ、おすすめです!!
これに乗ってフリフリ♪フリフリ♪
クレヨンしんちゃんのようにお尻をフリフリしているだけで、お腹に効いてきます。

運動につかれたらひと休みひと休み♪ 🐶ごーろごろ🐶

運動につかれたらひと休みひと休み♪
ごーろごろ。Zzz・・・ 🐶つく🐶