チョイス⇒　よく噛んで食べてますか？「はいｖｓいいえ」

こんにちは♪　ベティです♪　今日は7月30日（火）ですよ～。子どもの頃、夏休みが始まったら毎回、必ず思ったものです！「絶対！7月中に宿題を終わらせて8月はいっぱい遊ぶ！」合言葉みたいに毎回そう言ってました。でも、なかなか･･･現実は･･･ね。

さあ！今日のチョイスです！⇒　よく噛んで食べてますか？「はいｖｓいいえ」どうですか？「よく噛んで食べて！」　誰しもが一度は言われたことがある言葉なのではないでしょうか？　それこそ子どもの頃　遊びに行きたくて、とにかく早く遊びに行きたくて、急いでご飯を食べた記憶があります。　やっと飲み込めるくらいにしか噛まず･･･消化にもよくなかったせいかお腹が痛くなったりしたなぁ･･･。でも、今はゆっくり食べたいのです。もともとそんなに急いで食べられないのですが、今はゆっくり食べたいと思うのです。　食事の時間は楽しい時間にしたい！と思うのです。

ゆっくり食べるには、自然とよく噛む食材を食事に取り入れましょ♪。お薦めは硬いものや弾力のあるもの。筋線維が多いタコやイカ、食物繊維が多い野菜、キノコ、乾物など。その他　水分や脂肪分が少ない食材も、口の中で唾液と混ぜ合わせないと飲み込めないので、少量でもよくかむことになります！　あごの運動にもなるしね♪　皆さんはよく噛んで食べてますか？今日は調査します！（笑）はい　か　いいえ　でお答え下さい♪　メッセージ楽しみに待ってま～す♪

☆メッセージは、こちらから☆

★ベティのお仕事★　ラジオの向こう側

今回のイベントは な・ん・と！ 「Jヴィレッジ」で開催したのです！
スポーツを楽しみながら、出会いのイベントでございます♪　

「LOVE♡MEET♡ひろの in J-VILLAGE」ご参加頂いた皆様♪　楽しかったねぇ～♪♪♪♪♪ありがとうございました！司会を とびベティで担当しました！　ホントにみんな　楽しそうで　なんと言ってもなかなか大人になってから　みんなでスポーツする機会は少ないもんね～。わいわいと楽しい時間でした♪　その後のパーティーも　ニコニコと良い時間でした♪　ありがとうございました！