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ラジピタリティ EVENING

2016.01.31 by Erico
健康のためにしていること

身体にいいことしてますか?

こんにちは(^ ^)Ericoです。
いつもラジピタをお聴きいただきありがとうございます。

いわきでも桜が咲き、季節は正に春真っ盛りといったところですね。
今年は例年よりも早い開花で、お花見の予定も早まったのではないかと思いますが、
みなさんは、もうお花見はされましたか?

私は、次のお休みにでもゆっくり出かけようと思っていますが、週間天気をチェックしても、お天気があまりよくないようで、、、
見頃の場所に上手く行ければいいな~と思っています。

さて、次の火曜日のテーマは「健康のためにしていること」です。

4月7日は、世界保健デーなのだそうです。
この世界保健デーは「すべての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」を目的に、
世界保健機構=WHOが1949(昭和24)年に制定したそうです。

何をするにしても健康が第一ですよね。
やりたいことも、美味しいものも、体の調子が良くないと楽しめません。
そこで、あなたが健康のためにしていることを教えていただきたいと思います。

健康のために食べているもの、食べないようにしているもの
だけどやっぱりときどき無性に食べたいものとか(笑)ありますよねぇ。
また、健康のためには適度な運動が必要と言います。
運動、していますか?

私は、あまり運動は得意ではないのですが、
それでも最近ヨガを始めました(^ ^)
月に2~3回。まだ、3ヶ月くらいなのですが、ヨガと、棒を使ってのヨガストレッチにはまっています。

健康のためと分かっているけれど、なかなか続かない><;
気をつけてはいるけれど、ついついサボってしまうそんなメッセージでも大歓迎です。

テーマは「健康のためにしていること」です。
あなたからの健康にまつわるメッセージお待ちしています(*^▽^*)

肩の力を抜いていきます。

2015-02某ヨガ
ヨガ棒ストレッチ中の私です。
(戦う訳ではありませんw)

棒を使って行うヨガストレッチで
棒に身体を預けたり支えたりすることで
余計な力を抜いていきます。

呼吸を整えて、自分の体重移動でストレッチ。
気持ちが良くて
運動がニガテな私でも続いています(^ ^)
目指せ!ナチュラルビューティー!