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ラジピタリティ EVENING

2019.05.08 by 古川佳治
5月8日(水)休み疲れの癒し方

お疲れでさまです・・・!

この言葉、仕事仲間などと普段何気なく交わしますが、とてもやさしい感じがしますね。一日の仕事を終えて帰る間際に「お疲れ様でした!」とかけられる言葉には、明日への「活力」が湧いてくるようにも感じます。

さて「平成から令和へ」の架け橋となった超大型連休を終え、次の連休となる「海の日」を含む7月13日~15日まで、あと2か月ちょっと待たなければなりませんが、今回の連休は満喫されましたでしょうか?

連休中は宿泊を含み遠くへ出かけた、日帰りで「安・近・短」を楽しんできた、そして「時代越し」をどこで迎えましたか?連休関係なくお仕事をされた方も多いと思いますが、さまざまな思い出ができたのではないでしょうか。

そんな連休を終えると、疲れがドッと出てきがちです。朝晩はまだ肌寒いものの、日中は夏を思わせる暑さにもなり、一日で気温差が激しくなると、体にも堪えますよね。

そこで、休み疲れたら、どんなことで解消しますか?

疲れてどうも仕事に身が入らない・・・という時は、仕事の後に「日帰り温泉」などでゆっくり足を伸ばすのも良いでしょう。いわきには湯本温泉をはじめ、良質な温泉がたくさんあります。こわばった体を軟らかなお湯に包まれると、もう「いやぁ~、気持ちい!」と、湯船で思わず叫びたくなりますね。お風呂上がりは、火照った体に瓶の牛乳(コーヒー牛乳やフルーツ牛乳でも可)を、腰に手を当ててグイッと一杯!もうこれで疲れも癒せますよね!

休み疲れを解消するなら、やはり「美味しいもの」を食す!これも良いでしょう。疲れを解消してくれそうな栄養価の高い食べ物をバランスよく食しつつ「晩酌」なんてサイコーですね!!皆さんは疲れ解消にどんなメニューを食しますか?

疲れたら、敢えて「体を動かす」のも、溜まった疲れが取れそうですね。ちょっとした時間を使って家の周りをウォーキングすると、この時期は新緑がとても新鮮に感じます。歩きながら深呼吸すると、体の奥の奥まで新鮮な空気が取り込める感じがして、より軽やかに歩くことができそうですね。そんなウォーキング中にポケットラジオかスマホで聴くラジオに、癒されてみるのも良いでしょう(ちょっと手前味噌ですが)夕方の時間帯なら、当「ラジピタ」を聴きながら・・・。

そんな、疲れが溜まりやすいこの季節、あなたなりの「解消法」を教えてくださいね!

 

☆メッセージは、こちらから

 

仕事の後の街中ウォーキング

週末、私は実家の栃木県宇都宮市で早朝から仕事をしているのですが、その終了後に中心市街地へ「買い物」がてらウォーキングに出かけました。

栃木県庁から延びる道路「シンボルロード」沿いの街路樹は、栃木県の木「トチノキ」。その葉がいよいよ緑を増す5月になると、可憐な白い花をつけます。ミツバチによって良質な蜂蜜が採れるのも大きな特徴です。そんな新緑のトチノキ並木と、栃木県庁舎とのコラボです。

また、県庁舎西側には「シダレザクラ」の木々ですが、つい先日は淡いピンクの花が咲き誇っていましたが、今はすっかり緑の葉に覆われています。疲れを癒すにはもってこいの、街中での自然散策ですね!

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