ストレスを感じた時（溜まったとき）どうしていますか？

こんにちは Ericoです(*^^*)
いつも、SEA WAVEをお聞きいただきありがとうございます。

暖かくなったかと思えば、朝晩の冷え込みが戻ってきたりと
陽射しの割に気温が低い日もあって体調管理が難しかったりしますね。
みなさん、いかがお過ごしですか？

私は、お陰様で変わりありませんが、今、全国的な感染者の増加と、いわきでも陽性者が増えていることもあり、毎日の感染予防を最優先に過ごしています。
心配してばかりでは、ココロも疲れてしまうと思いますので、やるべきことをしっかりしてあとは安心できる場所で過ごす、というメリハリが大事だと思っています。

だた、昨年から流行し始めた「COVID-19」新型コロナウイルスも、世界的に広まって１年以上。最近、やっと一般のワクチン接種の予約も始まって徐々に行き渡りはじめていますが、これだけ長いと、また、このところの感染拡大で、医療関係者の方々、介護、福祉関係者の方々はもちろん、私たちのストレスも決して低いものではないなと感じています。

そこで、火曜日のテーマは「ストレスへの対処法」でお送りしたいと思います。

ストレスと言っても色々ありますよね。
仕事上のストレス、人間関係のストレス
渋滞していたらそれもストレスですし
工事などの大きな音がずっと聞こえているのもストレスですよね。

そんなとき、みなさんは、どんな風にしてそれらのストレスに対処していますか？
みなさん、それぞれ色々な方法をお持ちなのではないかと思いますが

なんかモヤモヤするな～～
今の一言、凄く嫌だったな～とか
上司のお小言、家族の愚痴、嫌なお客さんからのクレームなどなど
心が疲れてしまいそうなとき、どうやって回復していますか？

今、集まって飲みに行ったり、思いっきり歌ったりできない中
どんな風に工夫してみなさんが、ストレスと付き合っているのか
こんな風にしています。こんな方法もあるよ！と情報をシェアしていけたらと思っています。

ちなみに私は、小まめに席を離れる。土をいじる（観葉植物の手入れ）散歩に出かけるなどです＾＾

テーマは「ストレスへの対処法」です。
あなたからのメッセージ、聴きたい曲のリクエストも楽しみにお待ちしています(*^^*)♪

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