季節の変わり目に気をつけたいことは？

暖かくなりましたね！
朝晩の冷え方と、日中のポカポカ陽気の温度差に
体はだるかったり、眠くなってしまったりと、
私はなかなかついていけない感じがしています。

大の大人でさえ自分をコントロールできないこの時期、
小さなお子さんは尚更ついていけない様で、
風邪をひきやすかったり、胃腸炎などの感染症や
アレルギー体質のお子さんはアレルギーが酷くなりがちです。

コロナ禍の生活、冬場の生活を考えると、家の中で過ごす事が多いせいもあり、
運動不足、遅寝遅起の生活リズムの崩れ、
栄養の偏り、新しい1年の始まりを前にしてストレスなどなど、
大人も子供もたくさんの原因と思われる事があります。

小さいお子さんは、自らそんな生活習慣などを正す事はできませんよね。

お母さんお父さんが率先して、
気温の変化に素早く対応出来るように、お子さんの体を冷やさないように、
日頃から薄着の週間を心がけて頂いて、早寝早起きなど生活リズムを整え、
美味しい朝食をしっかり摂り 栄養不足を改善して差しあげてください。

春は新しい環境で、たくさんのストレスをお子さんは感じるはずです。
毎日の生活を整えれば、心身共に健康でスタート出来る事でしょう。

（by.西川ゆう）