打ち合わせ＊・。

いつもとは違うお部屋で打ち合わせ中。
だから、、、、ソワソワ・・・・・

しているのは、この子たちのせい。

ベティさんの差し入れの、
“舟和”の羊羹。

あんこ玉。
いつみても可愛らしゅうございます。

加奈は、金沢で手に入れた“お麩のラスク”を持参しました!
パンのラスクよりも、軽くて甘さひかえめなのが特徴。
甘いものがあまり得意ではない方でも、きっと食べられちゃいます。

そして、本日のドレスコードは、ビタミンカラー＊・。

ブラッドオレンジとレモン？？ｗ
ビタミンカラーを着ていると、やっぱり元気になる気がするな。＼ ٩( ‘∀’ )و //／／

番組スタート！！！

オープニングトークは、初めて挑戦したボルダリングについて!!
定期的に通われている方も多いスポーツになってきましたよねー(´∀｀●)ゞ
ボルダリング初心者の私は、次の日コップを持つのも辛かったです。。。トホホ。

→初めて挑戦したボルダリングはコチラから

オープニングナンバーは、グリーン・デイの『バスケット・ケース』。

まずは「がち熱BOOK＆CINEMA！」

今回は、加奈が本。
ベティさんが映画を担当してくれました! (*´∀｀)ノ

加奈のがち熱Bookは

ああああ原宏一（はら・こういち）著　

加奈のがち熱Bookは

『天下り酒場』

原ワールド全開の、短編小説集です！

一つ目の物語の舞台は、割烹居酒屋。居酒屋店主は、ひょんなことから天下りの役人をアルバイトで雇うことに。そして、金勘定を任せると、あっと言う間に右肩上がりのチェーン店に成長することになるんです!!が…何かがおかしい。。。

どの作品も日常の延長線上にあるんだけど、知らず知らずに罠にはまっていたり、思いもかけぬ結末が待っていたり。ブラックユーモアを織り交ぜながら、世間を斜めに見る視線がおもしろい一冊です。

ベティさんのがち熱CINEMAは

あああああナンシー・マイヤーズ監督の

『マイ・リターン』

仕事もプライベートも大成功を収めたファッションサイト会社のCEOの女性と、そこにシニア・インターンとして勤める事になった一人の老人。

二人の心のふれあいを描いたハートフルドラマです！σ(´∀｀●)

オスカー俳優、ロバート・デ・ニーロとアン・ハサウェイのコンビは最高です。見終わった瞬間に、なんだかモリモリ働きたくなる一本です。なかなか労働意欲の湧く映画はないですよ～（笑）

二曲目にお届けしたのは、ONE OK　ROCK の　「Wherever  you  are　」

次は「哲学カナカナカナ～？」

テーマは『加奈流　銭湯で発見!人間のちょっと不思議な心理学』

4月に、東京都内の計８カ所の銭湯をまわってブログでレポート記事を更新しました!
そのうちの2店舗で、なんと同じ会話をしたり、聞いたりしたんです。

銭湯開店から30分後くらいに浴室に入ると…
「あ～よかった。あなたが来てくれて。一人は嫌よねー」とおばあちゃんが話しかけてきてくれました。

水天宮前“世界湯”での一枚。

別のお店では、4人でワイワイ世間話をしているおばちゃんたちが。。。
「お風呂に一人だと本当嫌だけど、大勢でも嫌よね～」
「本当。」
「そのバランスが難しいわよねー」
なんて話してたんです。

確かに、無防備な裸の状態で広い空間に1人っていうのは寂しいというか心細い気もするけど、、、加奈だったら“ヤッホー貸切～”って心の中で叫んじゃうのになｗ

大勢が嫌なのは、浴槽内でパーソナルスペースに侵入されてしまうからか・・・確かにほぼ人がいなくガラガラの状態なのに、なぜか隣に座ってカラダを洗いはじめる方がいらっしゃるのは不思議でなりません。(ﾉ∀･､`)

・・・男性のお風呂ではありえないんだろうな。

ちなみに心理学では、男性は空間が狭くなると攻撃的に。
女性は空間が狭くなると協力的で友好的になる傾向がある。
そうなんですよ!!

男性はごちゃごちゃと混み合った場所に入るとイライラするのに対して、女性は幼いときから同性同士のふれ合いや、狭い空間で遊ぶのを好むケースが多いから比較的パーソナルスペースに近づかれても、自分から近づいてもなにも思わない人がいるみたいです。

“一人は嫌だけど、大勢も嫌だ”って本当に人間の習性？を的確にとらえた言葉ですよね。
電車とかエレベーター、飲食店でも同じことが言える気がする。

裸のつきあいの銭湯は、他人を警戒する反応も強いけど、やっぱり“裸の付き合い”。
カラダも温まって心もほぐれているのか、仲良くなるのも早い気がします＊・。

３曲目は、安藤裕子の『ぼくらが旅に出る理由』＊・。

続いては、「今聞きたい、この一曲♪」

セレクトした一曲は

あああ「KEMURI　の　O-zora」です。

4月の3週目の日曜日に、金沢にいってまいりました!!
目的は…加賀温泉郷フルマラソン。

あっ、このブログを読んでくださっている方は、ご存じの方のほうが多いはず。
マラソン。暴風警報発令で中止になりました。

42.195キロ。走っておりません（笑）

でも、フルマラソンのために攻略法本を読んだり、皇居ランで足をならしたり。今までに知らなかった世界に触れられたという意味では、とても学びは多かった気がします。
そしてなにより、ラン用品は上野で調達すべし!!というのが一番の学びですｗ
本当に安くていいものが手に入るのでオススメです。

兼六園と桜と私。

結局。当日はこのように金沢を満喫して帰路につきました。
完全にグルメ旅。
でも、わざわざ行ったのに何もしないのも癪ですからね。
しょうがない。笑

とりあえず次回リベンジできそうなマラソンを探し中です。網走マラソンあたりを狙いたいな・٩(´∀`๑)۶
今回選んだ曲は、雨と強風が吹き荒れる中、心の中に浮かんできた曲。
“雨のち笑顔　そして虹! この大空はつながっている”
と言う歌詞がなんだか元気をくれる一曲です。

題して

「バチッと気持ちを切り替えたい時に聞きたい１曲！」

最後は、カナのちょっといいこと教え隊！

テーマは、　加奈流　座ったままできるストレス撃退法＊・。

今回は加奈が実践している座ったままできるストレス撃退法を３つご紹介しました。

１、爪もみ
ストレスが多いと交感神経に傾きやすくなって、血液障害が起き、病気のもとになってしまうことがあります。そういうときにオススメなのが、“爪もみ”。交感神経の緊張をおさえてくれるんです。やり方は簡単で爪の両側の生え際を、親指と人差し指で挟むように揉みます。もみ方は、ギュッギュッと押しもみしても、ギューッと押し続けてもOK。そうすると優しくもんでいるうちに、指先だけじゃなくカラダ全体が少しポカポカとしてきますよ～

２．バナナを1本食べる
バナナに豊富に含まれているカリウムは、脳機能を維持するためにとても重要な役割を担っていると言われていて、ストレスや不安を軽減させる効果も!
すぐにエネルギー源にもなるし、ストレスや不安を少なくしてくれるなんて一石二鳥ですよね。

３．足指ティッシュつかみ
長時間座った態勢でいると、体内の循環が上手くいかず、それがストレスへと繋がることがあります。その時にはティッシュを１枚用意してください（笑）
椅子に座ったまま、足の指でしっかりとティッシュをつかみます。そのまま落とさないように膝を胸に近づけます。ゆっくりと下ろし、ティッシュを床に置きます。この動作を片足10回程度繰り返します。足裏の筋肉が鍛えられると、疲れも早くとれると聞いたことがあるので加奈もやっています。これがつかめなくなったら、大分足が冷えてむくんでいる証拠ですよー。

放送終了！

最後まで、読んでくださってありがとうございました。人’∀`*)⌒★
来月の放送は、5月も終わり。そろそろ梅雨に突入ですねー。
みなさんの梅雨の過ごし方など是非教えてください。なにせ梅雨が苦手なもので（笑）
それでは、第４週金曜日。番組で元気にお会いしましょう♪またね。

次回の放送日は、５月２７日。第4週金曜日!です。

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