8月11日

今回トレーニングをしたら1週間お休み
･･･というわけで今回も力入れてやりました

前回スクワットをやったらけっこう楽に
なってきたと思っていたんですがｗ

そこは流石プロのインストラクターYURIさん
すかさずダンベルを手渡されて
「それを両肩に乗せてやってみて下さいネ」

ぅおぉう！！これまた新しい感じにキツい

ホント、少しの違いではありますが
ちょっとずつレベルを上げてしっかり
負荷をかけて下さるので、きっと筋肉痛が
物足りないなんて感じる事はないんだろう
とか思っちゃいましたｗ

そして、苦手な腹筋運動☆
逆さま状態で足の屈伸なんですけど
なかなか大変です

お腹だけじゃなくて足もけっこうプルプル
してきますｗ

と、こんな感じで30分
充実の時間を過ごして1週間お休みです

またまた見ずらい画像で恐縮ですが
これまでのデータをあげときます☆

けっこうどのデータも順調にきてますけど
これからまだまだ続くし目標もある

気を引き締めてガンバロー♪

KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所：973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
（せきのホールさんの道路を挟んで隣）
電話：0246-26-8232
定休日：日曜・祝祭日