8月18日・19日・21日

お盆休みも終りまして･･･

皆さんがお休みで楽しく過ごしている時こそ
我々は忙しく動き回っているわけです

しかし親戚や久しぶりの友人との再会など
集まって「飲食」する機会もたくさんです

いい訳ですが少し体重が戻りました(＞＜)

やっぱり減りやすいけど増えやすいんだぁ

順調に減ってきてたので少し･･･いや、
油断してましたね、反省です

そんな中ＹＵＲＩさんが
「この後のフォローで十分取り返せますよ」
との温かいお言葉☆

「いつもより負荷をあげればｗ」
・・・ｴｯ? (;ﾟ?ﾟ)ﾉ ﾏｼﾞ?
「あと食事もしっかり気をつけましょう」
・・・ですよね

とまぁそんな感じでダイエット中の皆さん
まとまった休みの時は注意しましょうね

そんなわけで、今週は3日間トレーニングの
日を作ってもらいました☆

周3日間って聞くとやっぱり「時間が･･･」
とか思ってしまいますがそこは30分♪

濃い～時間でしっかり加圧トレーニング

でも1週間お休みしたせいだったのかな
加圧状態でのトレーニングってこんなに
大変だったっけ･･･っと思いました

普通の腕立て伏せがこんなにツラいとは
久しぶりの筋肉痛で身体が･･･

う～む、頑張っていきますｐ(－。－)ｑ

姿勢矯正ですよ♪

さて、ダイエットもそうですが
健康的な身体作りを目指していくなら
「姿勢矯正」も大切だそうです

そこで、私も姿勢矯正のプログラムを
体験させていただきました

普段から少し猫背気味の姿勢の私
出っ張ったお腹を少しでも目立たないよう
無意識にそうなってたんですかねｗ

なおかつ身体の硬さでも定評があります

前屈もこの通りです(Ｔ～Ｔ)

そこで、立っている姿勢や身体のバランス
などをいろいろ整えてもらいました

トレーニングというよりもほんと
ストレッチに近い気持ちよさがありました

そしていろいろとやってみた結果

けっこう曲がりましたよ♪

これを続ければ立ち姿もステキな感じに
なれちゃいそう☆です

来週のコーナーで詳しく伺いますんで
ぜひ聞いて下さいネ
KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所：973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
（せきのホールさんの道路を挟んで隣）
電話：0246-26-8232
定休日：日曜・祝祭日 21″>