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大変残念なことに2週続けて週1回の
トレーニングになってしまいました
それでも体重だけはできるだけキープできる
ように気をつけてきたつもりなんですが・・・
それでも、どうしてもお付き合いなどで
夜遅くに飲食をしてしまうことってあります
まさに昨夜がそれだったんですけど
いちおう気をつけておつまみは枝豆に
しておきましたw
これまではやっぱりせっかくお酒を飲むなら
いろいろ食べたいなーとか思ってましたけど
意外と少ないおつまみでも楽しく飲める☆
やっぱり楽しい雰囲気が一番のご馳走かと
あらためて気付けるようになりましたね
あ、もちろん美味しいものを食べるのも
変わらず大好きなんですけど
そこは今だけちょっとガマンして
今のうちに食べた後の調整の仕方をしっかり
身につけておきたいと思います
そして・・・飲んじゃった翌日のトレーニング
なんだかいつもより体が重たい!!
それほどいつものメニューと負荷は
変わらないと思うんですけどね・・・
1週間空いたのも効いちゃったんですかね
2枚目のわき腹のトレーニングなんですけど
普通の腹筋よりも大変に感じました
やっぱり筋力がまだまだ足りないんですね
少しは見た目がスッキリしてきたと
言われることもあるようになりましたが
当面の目標は筋力アップにしようかな☆
食欲の秋、油断せずに頑張りますよ~♪
KA・A・TSU☆圧熱サーキット
SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~
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