11月6日

いろいろな予定などが重なってしまって
先月23日からトレーニングを休んでました汗

2週間まるっと運動せず･･･
しかもこういう時って重なるんですよねぇ
ちょっと祝日を利用して遠くの友人を訪ね
美味しいものをたくさん食べる、、、です

それでちょっと体重も戻りました(Ｔ＾Ｔ)

そして、今日のトレーニングでの測定は･･･

前回からキープぐらいでした、ホッ

実は出かける前まで気をつけていたんです
運動らしいものはあまりしませんでしたが
食事はけっこう気にしてましたね

そこで少し貯金をつくり一気に放出ｗ

ＹＵＲＩさんに食事面の前後の調整に
ついて聞いておいてよかったと思いました

けど減ったぶんのまま過ごしてたら･･･
と思うともったいないなーと感じたり

いや、体重自体が増減するのはこれまでで
だいぶ分かってるはずですからね

体重が減ったことを気にしすぎて
エネルギーに必要な分の食事もしないでは
健康的なダイエットとは言えないですし

しかし･･･2週間ぶりのトレーニングは
なかなかに体にきたものがありましたねｗ

食事は気をつけるようになってきたし
今度は日頃からの運動をすることですかね

ここからは減量よりも体力づくりメインで
頑張ろうかな☆

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