11月24日

11月も終わりが見えて
いよいよ今年も年の瀬が近づきました

冬は身体的にも蓄えやすい時期･･･
加えて12月、1月と何かと食べる機会も多く

さらには忙しくて予定通りにトレーニング
できないなど、ダイエットしてる人には
なかなか大変なシーズンになりますね

これはしっかりと意識を高く持って
事にあたらないとこれまでのものが
残念な結果になってしまいそうですので
より気持ちも引き締めて頑張りたいです☆

などと言っているうちから今週は
トレーニングが一回･･･

来週も一回の予定なのです

そろそろ自発的に散歩や筋トレも
していかないと1月中旬の頃に悲劇がｗ
起こるかもしれませんしね

というわけで今回のトレーニングは
マシントレーニング胸＆腕の筋肉です

加圧してのトレーニングなんで
あいかわらずキツそうな顔でやってますｗ

けっこう画像では筋トレメインのものが
多いですけどたまに有酸素の動きもします

踏み台昇降運動ｗ的なものとかね

といううことでダイエット中のみなさん
この時期は意識して暴飲暴食をひかえて
頑張っていきましょーね☆

KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所：973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
（せきのホールさんの道路を挟んで隣）
電話：0246-26-8232