12月4日

先週書いたとおり今週もトレーニングは
金曜日の一回だけでした(＞＜)

分かっていたつもりでしたけど
本格的に年末になって忙しさが増加して
そしてすでに忘年会の予定もどんどん入る

昨年の年末は何も気にせず呼ばれるがままに
食事に出掛けていたんだなー

そりゃあ体重もうなぎ昇っちゃうワケです

体を動かす機会も減って･･･
食べる機会も増えて･･･ですもんね

じゃあどうしよう！？ってなった時

もうこれは自身の意思の強さを信じる
しかないわけでございます

そこで私の場合ですがちょっとでも自分で
意識を高めるためにすることがあります

それは･･･スリムな自分を見てみるｗです

あまりにザックリした感じですが例えば
自分の場合、成人式の写真を見たりします

スリムな頃の自分の写真を見ると結構
「やせなきゃ、やせよう」って気持ちに
なるんですよね

よかったらお試し下さいな☆

んで、1週間半の休みにもかかわらず
なんとかキープできたかな

ちょっとだけ体脂肪率が減ってたのは
嬉しかったですけどね

油断せずに頑張っていこー♪

KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所：973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
（せきのホールさんの道路を挟んで隣）
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