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先週書いたとおり今週もトレーニングは
金曜日の一回だけでした(><)
分かっていたつもりでしたけど
本格的に年末になって忙しさが増加して
そしてすでに忘年会の予定もどんどん入る
昨年の年末は何も気にせず呼ばれるがままに
食事に出掛けていたんだなー
そりゃあ体重もうなぎ昇っちゃうワケです
体を動かす機会も減って・・・
食べる機会も増えて・・・ですもんね
じゃあどうしよう!?ってなった時
もうこれは自身の意思の強さを信じる
しかないわけでございます
そこで私の場合ですがちょっとでも自分で
意識を高めるためにすることがあります
それは・・・スリムな自分を見てみるwです
あまりにザックリした感じですが例えば
自分の場合、成人式の写真を見たりします
スリムな頃の自分の写真を見ると結構
「やせなきゃ、やせよう」って気持ちに
なるんですよね
よかったらお試し下さいな☆
んで、1週間半の休みにもかかわらず
なんとかキープできたかな
ちょっとだけ体脂肪率が減ってたのは
嬉しかったですけどね
油断せずに頑張っていこー♪
KA・A・TSU☆圧熱サーキット
SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~
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