4月12日

このところだいぶ暖かくなってきまして
着ている服などにもよると思いますが
日中は少し暑いと感じる事も出てきましたかね

少し動いただけでうっすら汗ばんでくるのは
トレーニングしてる感がいっそう実感できて
たのしく運動できるな～☆と思っています

しかし運動量は感覚とはやっぱり違うというか
運動した分は変わらないというか･･･

ＹＵＲＩさんもそれを見抜いてかどうかは
わかりませんがｗ

今回は初めての動作のトレーニングです

その一：バランスを取りながらの腕立て

膝を突いてある程度安定させてるのに
これがけっこう大変です

その二：膝とつま先を閉じてのスクワット

いつもは下半身の自由度があるぶん
けっこう回数をこなせますが今回は
そういうワケにもいかず･･･でしたｗ

プラスわき腹を鍛える運動もあって
充実のラインナップでした♪

引き続き頑張っていきます

4月15日

4月も折り返しをむかえまして
トレーニングも丸9ヶ月が経過しました

今のところ体重12ｋｇダウンということで
残り3ヶ月で6ｋｇ減が目標です

ところが･･･ここへ来ての少し増えてる！！

まぁ4月と言えば歓送迎会もありますし
お付き合いもちょこちょこありましたしね

なんて言い訳してる場合じゃなくなって
きました＞＜

せっかくここまで来ましたからね
しっかりと目標を達成しなくては！！

あらためてＹＵＲＩさんと相談して
残りの期間頑張っていきたいと思います

全体的な筋力アップも大事ということで
腕力アップのトレーニングです

これ、最初はいいんだけど回数を重ねるに
つれてキツくなるんですよねｗ

頑張りまっす♪

KA･A･TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18：14～

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住所：973-8411
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