１週間のご無沙汰でございます！SUGAです(^O^)

身体動かしていますか？
私は朝は外で草むしり。
買い物は徒歩で・・・
それくらいでどんどん筋肉が落ちてきています。
やばいよ、やばいよ～ですよ(-_-;)
そして我が家には家トレーニンググッズが増えてきております。

コロナが収束して、早くフィットネスクラブに通いたいな～
それまでの間、おうちジムでがんばるぞ！

今週は統一テーマ！お家で汗をかこう対決です。
月曜は「半身浴ｖｓダンベル体操」
火曜は「昨日の勝ちｖｓ踏み台昇降」
そして水曜は
「昨日の勝ち」ｖｓ「ヨガ・ストレッチ」

いわき市でもヨガを教えてもらえる場所が増えましたね。
私もヨガ習っていました。
かなり前に・・・20代のころだったかな。
当時は「ヨガやっている」というと「え？ヨガ？なんで？」と
言われるくらいマイナーでちょっと怪しい？存在でした。

ヨガもストレッチも、家でお布団がひけるくらいのスペースがあればできるので
やったことがない方はぜひこの機会にチャレンジしてみるといいかも～

皆さんがやってみたいのはどっち？

ぜひ番組にご参加くださいm(__)m
現在、勝ち残っているお家で汗かけることは？
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あなたはどっち？チョイス！！
☆メッセージは、こちらから☆

本日のSUGASUGAしい出来事

『私のおすすめグッズ』

我が家にどんどん増えるフィットネスグッズ。
その中で唯一、私が購入したのがこちらで～す。

実際に使っているものは大きくてうまく写真が撮れなかったので、箱を撮影しました。
パンチバッグです！
手でパンチするだけではなく、足蹴りもできますｗ
まわし蹴りをするとお尻や背中にも効果あり。
娘にパンチしてもらい、それを避けて遊んだりもしています。
殴られても起き上がってくるなかなか根性のある相棒です。
お値段はネット通販で二千円くらい。ストレス解消になりますよ～