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2019.07.30 by ベティ
7月30日(火)チョイス⇒ よく噛んで食べてますか?「はいvsいいえ」

チョイス⇒ よく噛んで食べてますか?「はいvsいいえ」

こんにちは♪ ベティです♪ 今日は7月30日(火)ですよ~。子どもの頃、夏休みが始まったら毎回、必ず思ったものです!「絶対!7月中に宿題を終わらせて8月はいっぱい遊ぶ!」合言葉みたいに毎回そう言ってました。でも、なかなか・・・現実は・・・ね。

さあ!今日のチョイスです!⇒ よく噛んで食べてますか?「はいvsいいえ」どうですか?「よく噛んで食べて!」 誰しもが一度は言われたことがある言葉なのではないでしょうか? それこそ子どもの頃 遊びに行きたくて、とにかく早く遊びに行きたくて、急いでご飯を食べた記憶があります。 やっと飲み込めるくらいにしか噛まず・・・消化にもよくなかったせいかお腹が痛くなったりしたなぁ・・・。でも、今はゆっくり食べたいのです。もともとそんなに急いで食べられないのですが、今はゆっくり食べたいと思うのです。 食事の時間は楽しい時間にしたい!と思うのです。

ゆっくり食べるには、自然とよく噛む食材を食事に取り入れましょ♪。お薦めは硬いものや弾力のあるもの。筋線維が多いタコやイカ、食物繊維が多い野菜、キノコ、乾物など。その他 水分や脂肪分が少ない食材も、口の中で唾液と混ぜ合わせないと飲み込めないので、少量でもよくかむことになります! あごの運動にもなるしね♪ 皆さんはよく噛んで食べてますか?今日は調査します!(笑)はい か いいえ でお答え下さい♪ メッセージ楽しみに待ってま~す♪

 

☆メッセージは、こちらから☆

 


 

★ベティのお仕事★ ラジオの向こう側

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今回のイベントは な・ん・と! 「Jヴィレッジ」で開催したのです!
スポーツを楽しみながら、出会いのイベントでございます♪ 

「LOVE♡MEET♡ひろの in J-VILLAGE」ご参加頂いた皆様♪ 楽しかったねぇ~♪♪♪♪♪ありがとうございました!司会を とびベティで担当しました! ホントにみんな 楽しそうで なんと言ってもなかなか大人になってから みんなでスポーツする機会は少ないもんね~。わいわいと楽しい時間でした♪ その後のパーティーも ニコニコと良い時間でした♪ ありがとうございました!
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