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ラジピタリティ EVENING

2020.02.25 by Erico
2月25日(火)ストレスケア

ストレスを感じた時、どんな風にして解消・ケアしていますか?

こんにちは^^Ericoです。
いつも、Sea Waveをお聴きいただきありがとうございます。

いわきサンシャインマラソンの中止は、本当ーに残念でした。
走る予定だった方も、お迎えする側だった方も、みなさん、楽しみにしていたと思いますが、今の状況では、感染拡大を防ぐことが最優先ではないかと思いますので、致し方のないことですよね。
これ以上、新型コロナウイルスの感染者が増えないように、感染してしまった方は回復していきますようにと祈りながら、手洗い、うがいをし、咳エチケットを守り、感染症予防、封じ込め作戦を実行していきましょう。 

さて、今度の火曜日のテーマは「ストレス ケア」でお送りします。

2020花ビオラ

生きていれば、日々何らかのストレスを感じているものですよね。
寒さ、暑さもストレスですし、何かにビックリした時にもストレスを感じます。

ストレスとは、とっても簡単に言うと〝何らかの原因によって感じる緊張状態〟のこと、なのだそうです。
仕事が思うようにいかないとか、身近な人とのコミュニケーションがうまくいかないとか、何かに対する不安や環境の変化、花粉症もストレス度が高いですよね~~><;

そんな様々なストレスを感じたとき、みなさんはどんな風にケアしていますか?
体を動かす動的なケアと、休める静的なケアがあると思いますし
パッとできることと、何か物や場所が必要な場合もあると思います。

あなたが、普段しているストレス解消法や、ストレスケア方法を教えてください。

テーマは「ストレス ケア」です。
私は、ストレスが結構たまった時には、黙々と鍋を洗ったりします(焦げ落とし)。
共感してくれる方いるんじゃないかな~(*^^*)
あなたからのメッセージ・リクエスト楽しみにお待ちしています(*^^*)♪

 

メッセージは、こちらから☆☆