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ラジピタリティ EVENING

2019.03.19 by Erico
3月19日(火)落ち着きます~♪

これがあると落ち着く~(*´ω`*)というものは何ですか?

こんにちは^^Ericoです。
いつも、Sea waveをお聴きいただきありがとうございます。

寒いと思えば急に気温が上がったりと
この時期は、寒暖の差が大きく体調管理の難しい時期ですが
みなさん、いかがお過ごしですか?

ただでさえ、体調管理が難しい時期なのに
花粉症がある方は、更にケアが必要ですよね。

私も今年、数年ぶりに花粉症の症状が酷く出ていてつらいのですが、
なんとか、お薬とメガネ+マスクでなるべく花粉を吸わないようにして
生活しています。
花粉症仲間の皆さん、今年は本当につらいですが、頑張ってこの時期を
乗り越えましょうね。

さて、今度の火曜日のテーマは「落ち着きます~」でお送りしたいと思います。

3月は受験シーズン、卒業シーズンですね。
そして、これからが進学や就職の引っ越しなど
生活環境が大きく変わる方が増える時期でもあります。

実は、そうした環境の大きな変化が原因となって
メンタルバランスも崩しやすい時期でもあるのですよね。

そこで、火曜日は、心身ともに揺らぎがちなこの時期
それらを安定させるために、みなさんが日頃行っている
ストレスケアや自分癒しの方法を教えて頂きたいと思います。

不安や、焦り、寂しさなどちょっとストレスを感じたとき、
あなたはどんなふうにそれを癒していますか?
頑張った後は、どんなふうにして自分に優しくしてあげていますでしょうか?
コーヒー2019.3

私は、よくコーヒー(特にカフェオレが好き)をいただくのと
アロマテラピーをしています。

いつも、大好きなスイートオレンジの香りをスプレーボトルに入れて
持ち歩いています。
緊張するお仕事の時や、ちょっと忙しくて集中して仕事をした後などに
好きな香りを嗅いで、リラックスさせています。

そんな風に、香りだったり、食べ物だったり、行動だったり
場所や、誰かに会いに、何かを見に行ったりという
様々方法がもあると思います。

あなたは、どんな方法で、自分自身をニュートラルな状態にしますか?

と、いうことで火曜日のテーマは「落ち着きます~」です。
あなたからのメッセージ、楽しみにお待ちしています(*´ω`*)♪

 

 

☆メッセージは、こちらから☆