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ラジピタリティ EVENING

2018.07.31 by Erico
7月31日(火)夏野菜🍅🍆食べてますか?

胡瓜にトマトに茄子にトウモロコシ🌽♡

こんにちは^^Ericoです。
いつも、Sea waveをお聴きいただきありがとうございます。

連日の猛暑が少し和らいでホッと一息と思ったら
台風の後はまた暑さが戻ってくるという予報のようです><;
みなさん、いかがお過ごしですか?

2018asagao

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今度の火曜日は7月31日。7月も最終日ですね。

今年の7月は、梅雨明けが早く、一気に猛暑に。
まだまだ夏は続くのに、いったいどうなってしまうの??と
思わせる夏のスタートでしたが、徐々にこの暑さに体が慣れてきた気がします。

ですが、いよいよ8月がはじまります。
命を脅かすほどの猛暑に耐えるには、やはり、体を整えておかなければいけませんね。
体のバランスを整えるには、旬のものをいただくというのが良いと言われています。

そこで、火曜日のテーマは「夏野菜」で参りたいと思います。
トマトに胡瓜、茄子にとうもろこし♪
私は野菜が大好き。実家も農家なので、今の時期何かしら毎日のように頂いていますが
みなさんは、いかがですか?

夏は、トマト煮やラタトゥイユは冷やして。
茄子の揚げびたしも冷蔵庫で冷やして頂くと冷たくておいしいですよね(*^^*)
ピクルスや浅漬けにすれば常備菜にもなりますし、体も冷やしてくれます。
ラタトゥイユはパンにつけたり、ソース風にしたりするとちょっとおしゃれになり
食卓も華やぎますよね。

何と言っても夏野菜は、ビタミンや水分補給。カリウムを含む野菜には
体内の余分な水分を排出してくれたりという効果があるそうですので
日々の食事で上手に調節できたら、より健康的だなと思います。

ということで、火曜日のテーマは「夏野菜」です。
お家で育てている方も多いかも知れませんね。

火曜日は、あなたの好きな夏野菜。
夏野菜を使ったお料理などなど。ぜひ、教えてください^^
あなたからのメッセージ、聞きたい曲のリクエスト、楽しみにお待ちしています(*^^*)

 

☆メッセージは、こちらから