寝るときのこだわり、ありますか？

こんにちは～番内です☆

いよいよ7月！！今年も後半戦スタートです

先月も暑さが強まってきてましたが、今月になって急に猛暑･･･

7月ってこんなに暑かったっけ？と首をかしげてしまいます

もう熱中症対策も待ったなしの状況になりました

特に外で過ごすことの多い方は定期的に水分を摂る習慣を忘れずに

暑さに負けずに頑張りましょう☆夏の楽しみは目前ですからね！

 

さて、今回のテーマは「私流“安眠”のススメ」です

少なくとも先月6月までは日中と朝晩の温度差がだいぶ顕著で

寝る時の暑さはまったく気にならなかったんですけどね

ことここへ来て急に蒸し暑さが睡眠の妨げになりつつありませんか？

自分の部屋にはクーラーがないので＞＜扇風機さん、ヨロシクです

これからもっともっと寝苦しい時期に突入するわけですが

今のうちに快適な眠りについて皆さんに聞いてみたいなと思いまして

暑さだけじゃなく何だか眠れない時もあるでしょう？

翌日の予定がある時に限ってなんだか眠れない･･･なんて経験はありませんか？

寝具の話、寝るためにすること、いろいろOKですよ☆

アナタからのメッセージ＆リクエスト待ってます(＾－＾)ノシ

 

☆メッセージは、こちらから☆

 

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おきなわっ♪

先月末にひょんなきっかけで行って来ました

こんな機会がなければよほど行くこともない場所

いろいろなものを見て、食べてｗ、感じて

素敵な経験がたくさんでした☆

百聞は一見にしかずを一番感じた沖縄の海

確かに小名浜の海とは違った良さがありますねぇ

もちろん初めての首里城見学♪

すごいタイミングでシャッターチャンスｗでした

見ずらいかも知れませんが真ん中に自分一人

たくさんの観光客がいたんですけどね

ラッキーでした♪

また行ってみたい場所が一つ増えました(＾－＾)