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サタデープラザ ~わがまち発信隊~

2020.03.21 by あいな
3月21日(土) 健康のためにしていること♪

健康のためにしていること、何かありますか?

こんにちは☆あいなです!!

第4週担当のあいなですが、

今月は3週目担当、水品さんは4週目登場します。宜しくお願いします(^-^)

 

さて、今月誕生月です。良い歳の重ね方したいなぁと思っていますが

最近は腰が痛い、膝が痛い、運動不足を実感しています…

コロナウイルスに負けてたまるか!元気で毎日楽しむんだ!

そんな思いを強く強く込めて

今日のメッセージテーマは「健康のためにしていること♪」

皆さん、身体のために何かしていますか?

先月の番組で話しましたが

昨年秋に犬を飼いまして、毎日散歩に連れていきます。

連れていく?いや、私が連れていってもらってる?(笑)

ウォーキングを始めても、寒いだ面倒だで続かない私。

犬がいると思うと、寒くても疲れていても毎日散歩に出かけるので

毎日30分は歩くようになりました。犬よ、ありがとう!!(笑)

家に5キロのダンベルがあったので、ちょっと持ってみたり。←あまり続かない

寝る前にYouTube見ながらヨガしたり。←続かない日もある

これをもっと!きちんとしっかり!継続したいって思っています。

休校中の子どもたち、元気にしていますか?

家にばかりいると、ストレスが溜まりますよね。

たまには外の空気を吸って、リフレッシュしてくださいね。

笑うことも健康法の1つです。

楽しく健康作りして、元気に過ごしていきましょう!!

どんなことでも構いません。

皆さんが意識して行っている健康法、教えてくださいね☆

今日のメッセージテーマ「健康のためにしていること♪」

メッセージ&リクエスト、待ってます!!

 

☆メッセージは、こちらから

 

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新舞子サイクリングロード

天気のいい日によく行きます。

私の相棒、キックボード!

気持ちがいいですよ~♪

 

 

 

 

 

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キックボードの後のランチ!

動いた後にガッツリとっっ(笑)

あーっ、美味しかった。

いっぱい動いて、いっぱい食べる!

これも健康法?(笑)

特派員レポート

FMいわきの市民レポーター「わがまち発信隊」のうち
特派員として活躍して下さっている皆さんに週替りで登場していただいて、
いわき市内の知ってるようで知らない穴場的なスポット、
地域のお祭りやイベントなどの情報を紹介していただくコーナーです。
今週は西川ゆうさんの「楽しい子育て」です!

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サタデーミュージックキャッチ♪

あいなが担当している、サタデーミュージックキャッチ

楽しんでいただけていますか?

令和の時代を駆け抜けるロックバンドをご紹介しています。

・おめでたい頭でなにより

・感覚ピエロ

・夜の本気ダンス

・ハルカミライ

・アルカラ

と続きました。さぁ、今月のアーティストは?お楽しみに♪