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市民レポーターわがまち発信隊

2018.08.11 
8月11日(土)西川ゆうの楽しい子育て 第17回

小さなお子さんにも夏バテが⁉︎

猛暑が連日続きながらも、朝夕は少しずつ涼しくなってまいりましたが、
体に夏バテのサインは出てませんか?
大人は、身体がだるかったりすると、夏バテかなぁと感じるものですよね。

さて、小さなお子さんは?というと…
やっぱり小さなお子さんにも夏バテあるんですよ!
そのサインにはなかなか気がつかなかったり、風邪と間違いやすかったりするものです。
そこで、夏バテのサインを少し上げてみましょう。

〇ダラダラゴロゴロしていて 顔色が悪く 元気が無い
〇食欲が落ち 冷たい物を欲しがる
〇お腹の調子が悪く、下痢と便秘を繰り返したり、時には嘔吐も。
〇特に朝夕に微熱があり 続く
などなど…。

熱中症に似ていたり風邪かなぁと心配する症状ですね。

小さなお子さんは、自立神経の働きが活発である事が一番に大切です。
早寝早起きの生活リズムを先ずは整えましょう
幼稚園に通っているお子さんは、夏休みの為、遅起きになりがちですね。
早寝早起きの習慣を取り戻し、朝ごはんをしっかり摂りたいものです。

冷たい物を摂り過ぎず、栄養バランスを考えた食事を摂りましょう。

また、「昼寝をすると 早く寝てくれない」と昼寝をさせないなんてありませんか?
昼寝は、小さなお子さんには大切です。
長時間にならない程度に、しっかり身体を休ませてあげましょう。

あと2週間程で新学期。
元気に毎日を過ごす為にも、しっかり夏バテのケアをしてあげてくださいね。

(by. 西川ゆう)