日ごろの運動量は多い方？少ない方？

みなさん、こんにちは～！
約一週間の間に日本では、季節外れの真夏日から４６年ぶりの低温記録などなど、
気温が夏から冬へと針の振り幅が大きくて振り切れてしまうのではないかと心配です。
何の針かはわかりませんが(;”∀”)(笑)
このブログを書いている今は台風も発生しており、これからの進路も心配な所です。

さてさて、先日小名浜でサンマが今季初水揚げされたと話題になりましたね。
大好きなサンマ♪秋は美味しいものがたくさんで幸せです～(*´艸`*)
と、喜んでいるものの、なんだか最近体が重い・・・。
体重計に乗ってみると・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

いやいや、『食べて飲んで』は、秋に始まったことではありません。
夏もたくさんビール飲みました。はい。
夏バテ防止にたくさん食べました。はい。
秋になりました。食欲の秋です。
この止まらない食欲・・・。そりゃ増えますよね。体重。
一段とたくましく、そして丸い顔にも磨きがかかりました。

まずいぞ～！！ということで、運動しなきゃ！と焦っています。
でも先日転んで足を捻挫してしまったので、治ったらにしよ～と、
まさに『ダーイエットは明日から♪』状態です(;”∀”)

ジムに足しげく通っていたこともありますが、
今はほとんど運動していません。
週に１回、少し動くことがあるぐらいです。
みなさんは、運動していますか？
ウォーキングも含め運動する習慣はありますか？

そして、私のような運動が苦手な人が家の中でも
毎日簡単にできるようなそんな運動があったらぜひ教えてください。
運動不足解消したーいっ(*_*)！

ということで今日のチョイスは、
日ごろの運動量 多い方？ｖｓ少ない方？こちらでお送りします♪

☆メッセージは、こちらから☆

ほほえみ日和

今日はいっぱい！

スポーツの秋🏉
先日行われたラグビーイベント『トライ！ふくしま！まるごと１日ラグビーカーニバル』で特設ＰＲステージでＭＣをしました♪

ウィルチェアラグビー『東北ストーマーズ』の選手の皆さん。
向かって右の方が２０１６リオパラリンピック日本代表の三阪洋行コーチ、そして私の後ろの方が庄子 健選手。
獲得した銅メダルを持たせて頂きました！
ウィルチェアラグビーはラグビーとはまた違った迫力がありました。

『やっちまったなー！』のクールポコさんです！
イベント終了後楽屋で撮って頂いたので、私服で☆
実は左の小野まじめさんは学生時代ラグビーの学生選抜にも選ばれる選手だったのです。
みなさん大喜びでした♪

ＤＪナシモンさんはグリーンフィールドで東芝ブレイブルーパス ｖｓ ＮＴＴドコモ レッドハリケーンズの試合の実況中継！

迫力の試合！！

☆番外編☆
クールポコさんの真似をするナシモンさんと、どうしていいか分からず仁王立ちの橘(笑)