チョイス⇒自分に合った適度な運動！「してるｖｓしてない」

こんにちは！ベティです。今日は　11月14日（月）ですよ～♡
11月14日は、い・い・と・し、ということで「アンチエイジングの日（NPO法人
アンチエイジングネットワークにより制定）」大事！大事！ということで今日は、
老化について考えてみよう！という日なんだそうです。
「老化」…耳にするだけでどんよりする・・・笑。考えよう。老化について･･･。

そこで！今日のチョイスは！⇒自分に合った適度な運動！「してるｖｓしてない」で
お送りします！！！　そう！　自分にあった適度な運動！　アンチエイジングには大事大事大事！　人は生まれ落ちた瞬間からエイジング（加齢・老化）が始まっているということですが…。健康診断はもちろんですが、年に一度は自分と向き合う機会を！

あるアンケート調査によると、アンチエイジングの目的1位は・・・・・
男性「脳の老化予防」／女性「トラブルのない肌」　うん、わかるわかる。笑。
アンチエイジングの基本は「バランスのよい食事」「規則正しい生活」そして！
「運動」ですよね～！！
ちなみに、アンチエイジングにかんするある調査によると、
実年齢より若く見られたい人は6割！！！
加齢によって気になる変化は「髪の毛」「視力の低下・老眼」「顔のたるみ」
「顔のしわ」「基礎体力の低下」「顔のしみ」・・・うんうん。
そして！アンチエイジングとして行いたいものは、「十分な睡眠」「規則正しい生活」
そしてそして！！！「ウォーキング、散歩など」の適度な運動！！！！

そう！自分に合った適度な運動！これが大切大切！　あなたはどうですか？
自分に合った運動していますか？　メッセージ楽しみに待ってまーーす！！！

メッセージ＆リクエストはコチラで～す！！

★ベティのお仕事★　ラジオの向こう側　

 11月19日(土)　午前9時から午後3時まで
小名浜アクアマリンパークにて「いわきJAまつり2022」開催！
そしてなんと！「いわき野菜Navi ドット混む！」同時開催！
ねぎ、トマト、いちご、梨などいわきで収穫された農産物が並び、秋の恵み
いわき市の飲食店の美味しいメニューも味わえます！また、この日のために用意した、
いわきの新鮮農産物を素材とする数々のオリジナルメニューも大集結。
食欲の秋を満喫できますよ～！！！！
そして！子どもたちに大人気の「それいけ！アンパンマンショー」、
アグリンファイブと一緒に踊るいわき産農産物のPRソング
「Buzzダンス✫いわきのメグミッケ！」など子どもたちも一緒に楽しめる一日です。
いわきFCよりハーマー＆ドリーも会場に駆けつけてくれますよ！
その他、模擬競りや　驚きの商品が当たる　抽選会などなど　内容盛りだくさん！
ステージ司会は　とびベティで～す🎤　是非！遊びに来てください！雨天決行！
詳しくは　⇒　コチラ！！！
写真は、取材させて頂いた　ＪＡの石島さん、いわき市の日西さんとパシャリ📷