砂糖(糖分)と塩（塩分）、摂り過ぎだと思うのはどっち？

砂糖ｖｓ塩ｖｓどちらもほどほど✨

みなさん、こんにちは～(*^-^*)
暖かい春がやってきましたね✨とは言ってもまだまだ空気の冷たい日もあります。
油断すると風邪ひいちゃいそうです💦
さて、今日３月１０日は『砂糖の日』だそうです❣

「さ（３）とう（１０）」の語呂合わせで、砂糖の優れた栄養価などを見直す日です。
脳が必要とするエネルギー源はブドウ糖ですが、砂糖はこのブドウ糖の最も優れた供給源です。
ちなみにブドウ糖には、精神をリラックスさせる効果もあります。
甘い物は好きですか？？タイムリーリスナーさんは、割と甘党の方が多いイメージがあります。
そして、飲んべえさんも多い気がします(￣∇￣)
お酒を飲む人はあまり甘い物を食べないなんて言いますが、いかがですか？
私はお酒を飲むようになってから、甘いものを欲さなくなりました。
しかし、ここ数年、お酒も飲みつつ、甘いものも食べるようになってしまったのです(>_<)
飲んだあとに、アイスクリーム・・・チョコレート・・・。
飲まなくてもチョコレートにクッキー、お菓子、etcetc・・・(ﾟДﾟ)
やばい・・・やばい・・・。
秋から本格的なダイエットをして８キロ減したはずなのですが、最近チョコレートの食べ過ぎなのか、何を食べ過ぎているのか（飲み過ぎているのか💦）少しリバウンド気味なので、自制しないとと思っています。

脳のエネルギー源とは言っても取り過ぎは禁物・・・。
そして、甘いもの（糖分）の取り過ぎも良くないですが、砂糖の反対？の塩！
こちらも取り過ぎはNGですね。
味が濃いものが好きな人は、とにかく、どの食事も濃いめになりがちかと思います。
うちの祖父も何にでもお醤油をどばどばかけてしまいます💦
砂糖も塩もほどほどに・・・。ということで、今日は少し食生活を振り返ってみませんか？？
なんて、橘らしくない真面目な？！生放送をお届けしたいと思います(｡･ω･｡)

今日のチョイスは、
砂糖（糖分）・塩（塩分）取り過ぎだと思うのはどっち？
砂糖ｖｓ塩ｖｓどちらもほどほど（←エライ！）✨

☆メッセージは、こちらから☆

ほほえ日和

大きなイチゴを食べました🍓
子どものころは実はそんなにイチゴが好きではなかったけれど、今では大好きな果物です🍓♡

我が家の砂糖はてんさい糖を使っています。
オススメのお砂糖があったら教えてください(｡･ω･｡)