毎月27日はツナの日🐟

こんにちは♫いつもお聴きいただきありがとうございます！

ラジピタ木曜日担当　蛭田まいです。

今週もどうぞよろしくお願い致します！

あっという間に10月最終木曜日ですー！！それもそのはずですね、、今週のこの寒さときたら。

こたつ様様な毎日を送っています(^o^;)

これからいろいろな暖房器具が大活躍の季節です。正しく使って安全に快適にあったかーく過ごして行きましょうね(^^)

さてさっそくテーマです！

毎月27日がその語呂合わせからツナ（27）の日ということでツナ🐟をテーマにお送りしていきます。

みなさんはツナ好きですか？ツナというと、やっぱりツナ缶のイメージが大きいかなと思いますがどうでしょう？

私自身、ツナ缶大好きで、頻繁に食べますし、家にストックが絶対あります！缶詰だから日持ちするところも最高です♫

さぁそしてツナは英語になりますので、日本でいうと・・そうです！マグロですね！

じつは少し過ぎてしまいましたが10月10日はマグロの日だったんですよ～

今月はツナ（マグロ）にとても縁のある月なんですね。

ツナ（マグロ）には頭をよくすると言われているＤＨＡや成人病予防に役立つＥＰＡ、その他鉄分やタンパク質、ビタミン、ミネラルなども豊富！！

特に赤身部分にはタンパク質が豊富に含まれていて、私達の健康を保つのには欠かせない食材です。

さらには鉄分も豊富、美肌や血行促進、若返りなど期待できるビタミンＥまで！！

できれば毎日取り入れたいくらいの素晴らしい食材なんです。

せっかくの10月27日ツナの日ですので、美と健康のためにも意識して食してみてはいかがでしょうか？(^^)

今週はツナ🐟をテーマにお送りしていきます！

美味しい食べ方から思い出エピソードまでぜひメッセージお送りください♫

メッセージは、こちらから☆☆

 

 

まいライフ～181回～

 

 

 

 

 

 

 

 

早朝の海と夕方の空

秋の空はいろんな顔しています～(*^^*)