健康の為にしていること ありますか？

こんにちは、Ericoです。
いつも、Sea waveをお聴きいただきありがとうございます。

一週お休みをいただきましたが、帰って参りました＾＾
また、よろしくお願いいたします。
一週間経つと、市内の紅葉も随分進みましたね。
11月に入り、朝晩はグッと寒くなり、暖房も欠かせなくなってきました。
空気も乾燥しますので、加湿をして、風邪予防しましょうね。

さて、今度の火曜日のテーマは
「健康の為にしていること」です。

健康診断はもちろんですが
健康の為に、
日頃から気を付けていることや
食べているもの
逆に、
食べないようにしているものなどなど

あなたが、健康の為に気を使っていることや
健康維持の為にしていることを教えてください。

体の健康の為と、心の健康の為のこともありますよね。

私は、疲れたなと思った時には、何にもしない日をつくります。

何もしないと言っても、ただ寝ているというわけではなく
自分の好きなことだけすると決めて
やりたくないことはしない！と自分に宣言するのです。

これは、ストレスケアの一つの方法で
そんな風にして自分を大切にすると
体にも心にもエネルギーがチャージされますよね。

と、言うことでテーマは「健康の為にしていること」です。
あなたからのメッセージ、楽しみにお待ちしています(*^^*)

☆メッセージは、こちらから☆