5月30日

 

5月も終わり･･･本格的な暑さは目前☆

体のラインがこれまでとは比べられないほど

服装が軽くなりますねぇ＞＜

その辺が特に気がかりという皆さん！！

ぜひ加圧トレーニング、オススメしま～す♪

時間がない方でもとても効率よく

ダイエットできると思いますよｖ(＾－＾)ｖ

 

 

つり革につかまっての腕立て運動

このレポートでもおなじみになりましたが

仕上がり具合によって回数をはじめ

ちょっとしたやり方の工夫などで

しっかり負荷がかわってしまうのです

なので同じような運動でも

効果にちょっとした違いがあったりです

この夏の体作りが心配と言う方もぜひチャレンジしてみては☆

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

6月3日

 

6月になっていよいよこのミッションも大詰め☆

残り一ヶ月半での目標達成へ向けて

さすがにトレーニング以外のこともだいぶ気をつける

ようになってきましたｗ

食事面、休養面もしっかりと考えた上で

少しずつでも目標に向けて頑張っていかないと☆

今現在の体重が72ｋｇほどとなりました

 

 

直面してみてなかなか達成困難な数字かなと

思っていますが･･･諦めることなく！！

考えるよりも動く方向で引き続きやっていこうと☆

 

なかなかこんなに自分の体について

健康面も含めて真剣になる機会はなかったですから

体型・健康、両方ともしっかりマルがもらえるように

頑張ろう☆

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング

金曜日18：14～

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆

住所：973-8411

いわき市小島町2-9-14-2F

（せきのホールさんの道路を挟んで隣）

電話：0246-26-8232