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GOODY LUNCH

2015.04.23 by あいな
あなたの「就寝時間」

皆さんは、何時に寝ていますか?

こんにちは☆あいなです!!

春眠暁を覚えず
春の夜は心地よいので、
朝になった事にも気付かずに眠り込んでしまう事。

これは、昨日も書きました。
春は、何だか眠いよね~
会社の中でも、フワァ~とあくびをして
「あ~ 眠い…(_ _).。o○」なんて声が聞こえています。
もちろん、私もその1人!!

そこで昨日は「『寝坊』エピソード」をテーマにお送りしましたが、
今日も睡眠繋がりで、メッセージテーマは「あなたの『就寝時間』」

皆さんは、何時に寝ていますか?
また、寝る前や起きてからどんな事をしていますか?

私は、今は完全に子供のペースです。
平日は9時には布団に入ります。
夕飯を食べて、片付けをして、そのまま布団に入り
絵本を読んで寝る。
週末でも10時には布団に入ります。
時間がある時は、音楽を聴いたり、DVDを観たり、
本を読んだり、ストレッチしたり、ゲームをしたり、
暖かいお茶を飲んだり、
少し自分の時間を楽しんでから寝ます。
この時間が、すごく特別に感じるんですよね。
1日頑張った自分へのご褒美!!
自分の好きな事に時間を使ってから布団に入る。
本当は、毎日そういう時間が欲しいな…と思うんですけどね。

水曜日・木曜日は、朝も早く起きるのと
1日フルで動いているので、8時くらいからあくびが止まりません(笑)
若い頃は、日付が変わってから寝る事が多かったのになぁ~

また、皆さんは朝まで爆睡タイプ?目が覚めちゃうタイプ?
私は寝るのが早いので、1度は必ず目が覚めます。
そこからまた寝られる時と、完全に目が覚めちゃう時があって、
目が覚めちゃう時は朝までが長い!!
暖かくなってきたし、朝活でもしようかな~

という事で、今日のメッセージテーマは「あなたの『就寝時間』」
皆さんの就寝時間について
また寝る前・起きた後の活動についても教えてください。
メッセージ・リクエスト、楽しみに待っています☆