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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2015.08.14 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット

8月11日

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今回トレーニングをしたら1週間お休み
・・・というわけで今回も力入れてやりました

前回スクワットをやったらけっこう楽に
なってきたと思っていたんですがw

そこは流石プロのインストラクターYURIさん
すかさずダンベルを手渡されて
「それを両肩に乗せてやってみて下さいネ」

ぅおぉう!!これまた新しい感じにキツい

ホント、少しの違いではありますが
ちょっとずつレベルを上げてしっかり
負荷をかけて下さるので、きっと筋肉痛が
物足りないなんて感じる事はないんだろう
とか思っちゃいましたw

そして、苦手な腹筋運動☆
逆さま状態で足の屈伸なんですけど
なかなか大変です

お腹だけじゃなくて足もけっこうプルプル
してきますw

と、こんな感じで30分
充実の時間を過ごして1週間お休みです

またまた見ずらい画像で恐縮ですが
これまでのデータをあげときます☆

けっこうどのデータも順調にきてますけど
これからまだまだ続くし目標もある

気を引き締めてガンバロー♪

YUIトレーナー300
KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232
定休日:日曜・祝祭日