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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2015.10.02 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 10/02

10月2日

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大変残念なことに2週続けて週1回の
トレーニングになってしまいました

それでも体重だけはできるだけキープできる
ように気をつけてきたつもりなんですが・・・

それでも、どうしてもお付き合いなどで
夜遅くに飲食をしてしまうことってあります

まさに昨夜がそれだったんですけど
いちおう気をつけておつまみは枝豆に
しておきましたw

これまではやっぱりせっかくお酒を飲むなら
いろいろ食べたいなーとか思ってましたけど
意外と少ないおつまみでも楽しく飲める☆

やっぱり楽しい雰囲気が一番のご馳走かと
あらためて気付けるようになりましたね

あ、もちろん美味しいものを食べるのも
変わらず大好きなんですけど
そこは今だけちょっとガマンして
今のうちに食べた後の調整の仕方をしっかり
身につけておきたいと思います

そして・・・飲んじゃった翌日のトレーニング

なんだかいつもより体が重たい!!

それほどいつものメニューと負荷は
変わらないと思うんですけどね・・・

1週間空いたのも効いちゃったんですかね

2枚目のわき腹のトレーニングなんですけど
普通の腹筋よりも大変に感じました
やっぱり筋力がまだまだ足りないんですね

少しは見た目がスッキリしてきたと
言われることもあるようになりましたが
当面の目標は筋力アップにしようかな☆

食欲の秋、油断せずに頑張りますよ~♪
YUIトレーナー300
KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232