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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.01.15 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 01/15

1月12日

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今年最初の3連休も終わりまして
いよいよ通常のペースでのスタートですね

年末から新春までため込んでしまった脂肪も
しっかりと落としていかなくては♪です

そんな気持ちで向かったスタジオの中に
なにやら見慣れないけど見たことがある
ベンチプレスのマッスィーンが鎮座☆

ということでさっそくベンチプレスに挑戦

久しぶりということもありまして
総重量20kgでスタートしました・・・が

回数を重ねるたびに・・・
おっ・・・おおっ!・・・重~い!!
いやいや、一昔前はもう少しあげられたと
思っていたのに><

やっぱり今年も普段からの運動不足という
借金スタートになってしまいました

実際貯められないぶんダイエットで
貯金を増やしていけるように頑張ろうw

1月15日

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今日は午前中雪がちらついてきてましたが
トレーニングの成果の一つでしょうか

以前より寒さに強くなっている・・・気がする

家を出かけてくる時にすでに
トレーニング用に着替えているので
(いちおう上着はきてますけどね♪)
ハーフパンツで外に出ることになってます

まぁ少しの時間ではありますけど
へっちゃらになってきましたよ

やっぱりトレーニングって健康維持には
欠かせないものなのかなと実感してます

さて、今回の最初の画像ですが
加圧直後の両の手のひらがありますね

血流を抑制するので色の変化があったり
けっこう受けているほうは大きく違いを
感じるんですけどね☆

感じたい方はぜひ加圧ワールドトムに来て
トレーニングを受けてみてください♪

そして今日も今日とてベンチプレスな日々

今回はけっこう持ちこたえたと思うんですが
直後胸の筋肉が引きつってたようなw

やっぱり普段使ってない筋肉を使うのは
なかなか大変だな~明日も筋肉痛だーw

そして、ベンチプレス用の
バーベルシャフトをもってのスクワットや
ぶら下がるような体勢からの懸垂
そして足あげ腹筋(これがけっこうツライ)

いよいよトレーニングも一段ランクアップ
しちゃった~と感じているのは自分だけw

とにかく負けないように頑張ろう♪です

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232