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番組情報

KA・A・TSU☆圧熱サーキット

2016.05.06 by 番内将充
KA・A・TSU☆圧熱サーキット 05/06

5月6日

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みなさーん、大型連休はいかがでしたか?

やっぱり・・・動かないよね~
やっぱり・・・食べちゃうよね~
やっぱり・・・太るよね~><

言い訳をならべてすいませんが言い訳ですw

そうは言っても決して油断したわけじゃ
ないんですよ

思った以上に不規則な生活になってしまって
食べ過ぎてしまったというよりも
不摂生な過ごし方をした感じですね

たった1週間というちょっとの事でも
やっぱり減量中は気をつけないとですね

これまでトレーニングできなかった分
今回からまたラストスパートに向けて
頑張っていきます☆

今回キツかったトレーニングは2、3枚目w

3枚目の画像でわかりずらいですが
ぶら下がりの状態で膝を上げます

リクエストは「足を下につけないで」
だったんですがそれは無理でした><

大した変化のない2枚ですが
下の辛そうな顔が物語っている・・・かなw

あと・・・-5kg♪ 頑張れ自分p(-^-)q

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KA・A・TSU☆圧熱サーキット

SEAWAVEラジピタリティイブニング
金曜日18:14~

◆◆◆加圧World TOM◆◆◆
住所:973-8411
いわき市小島町2-9-14-2F
(せきのホールさんの道路を挟んで隣)
電話:0246-26-8232